Veränderung im Unterbewusstsein
Mehr innere Freiheit durch Hypnose
Was dich davon abhält, ganz du selbst zu sein und deine Herzenswünsche zu leben, sind oft innere Begrenzungen. Sie entstehen im Laufe deines Lebens und vermitteln dir leise, bestimmten Erwartungen oder Vorstellungen entsprechen zu müssen.
Diese wirken meist im Unterbewusstsein. Dort, wo ein großer Teil unseres Verhaltens geprägt wird.
Deshalb ist Hypnose ein fester Bestandteil meiner Arbeit. Sie ermöglicht einen behutsamen Zugang zu diesen inneren Ebenen und unterstützt Veränderung dort, wo sie nachhaltig wirken kann.
Ich lade dich hier ein, einen Einblick in die Welt der Hypnose zu bekommen und zu erfahren, wie ich mit ihr arbeite.
Veränderung im Unterbewusstsein
Mehr innere Freiheit durch Hypnose
Was dich davon abhält, ganz du selbst zu sein und deine Herzenswünsche zu leben, sind oft innere Begrenzungen. Sie entstehen im Laufe deines Lebens und vermitteln dir leise, bestimmten Erwartungen oder Vorstellungen entsprechen zu müssen.
Diese wirken meist im Unterbewusstsein. Dort, wo ein großer Teil unseres Verhaltens geprägt wird.
Deshalb ist Hypnose ein fester Bestandteil meiner Arbeit. Sie ermöglicht einen behutsamen Zugang zu diesen inneren Ebenen und unterstützt Veränderung dort, wo sie nachhaltig wirken kann.
Ich lade dich hier ein, einen Einblick in die Welt der Hypnose zu bekommen und zu erfahren, wie ich mit ihr arbeite.
Warum Hypnose im Coaching?
Im Coaching stoßen wir mit Gesprächen irgendwann an Grenzen. Manche Themen lassen sich verstehen, verändern sich dadurch aber noch nicht oder nur bedingt. Da ein Großteil unseres Verhaltens unbewusst gesteuert wird, fühlt es sich oft an, als würdest du einen riesigen Tanker mit einem kleinen Beiboot lenken wollen.
Deshalb arbeite ich mit Hypnose. Wir klären zuerst die Richtung und setzen dann den Tanker auf Kurs. So werden Veränderungen im Alltag nicht nur klarer für dich, sondern auch leichter umsetzbar.
Hypnose ermöglicht einen Zugang zu deinem Unterbewusstsein. Dort, wo Prägungen, innere Muster und emotionale Reaktionen entstanden sind. Die Veränderung muss dabei nicht durchdacht oder erklärt werden. Sie darf geschehen, auch ohne alles bewusst zu verstehen. Die zugrunde liegenden Blockaden können sich so mit der Zeit behutsam lösen.
Je nach Kontext setze ich Hypnose für sich ein oder im Anschluss an ein systemisches Coaching oder Human Design. Sie hilft dabei, innere Konditionierungen zu lösen, die dich davon abhalten, deinen eigenen Weg zu gehen und in Kontakt mit dir selbst und deiner Authentizität zu kommen.
„Ich hatte meine Unsicherheiten längst verstanden und ich wusste rational, dass meine Unsicherheiten unbegründet sind. Trotzdem waren sie ständig da oder kamen immer wieder. Nach der Hypnose musste ich innerlich nicht mehr gegen mich arbeiten. Die Sicherheit kam von selbst.“
Vorteile und Wirkungen der Hypnose
Entdecke, wie Hypnose dein Coaching-Erlebnis bereichern kann.
Tiefgreifende Verhaltensänderungen
Hypnose hilft dabei, unbewusste Denk- und Verhaltensmuster sichtbar zu machen und dort zu verändern, wo sie entstanden sind. Nicht nur auf Verstandesebene, sondern spürbar und nachhaltig.
Stressreduktion und innere Ruhe finden
Durch den hypnotischen Zustand kommt das Nervensystem zur Ruhe. Stress, innere Anspannung und Gedankenkreisen können sich deutlich reduzieren – oft schon nach kurzer Zeit.
Selbstvertrauen und innere Sicherheit stärken
Hypnose unterstützt dich dabei, den Zugang zu deiner inneren Stärke zu vertiefen. Selbstzweifel treten in den Hintergrund, Vertrauen in dich selbst kann wachsen.
Emotionale Blockaden lösen
Unverarbeitete Emotionen und innere Blockaden zeigen sich oft im Alltag, ohne dass dir der Ursprung bewusst ist. Hypnose ermöglicht eine behutsame Lösung, ohne alles verstehen oder aufarbeiten zu müssen. Ganz in deinem Tempo.
Wie läuft eine Hypnose ab?
Kennenlernen und Vorgespräch
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, dein Anliegen in Ruhe zu klären.
Wir sprechen über dein Ziel, deine
bisherigen Erfahrungen und darüber, was du dir von der Hypnose erhoffst.
Mir ist wichtig, dass du verstehst, was
Hypnose ist und was nicht. Deine Offene Fragen, Unsicherheiten, Bedenken oder Skepsis haben hier ausdrücklich Platz.
Auf dieser Basis entscheiden wir gemeinsam, ob Hypnose für dein Anliegen geeignet ist und ich kann die geeignete Methode für dich wählen, die wir vorab besprechen.
Induktion
In der Induktion wirst du behutsam in einen hypnotischen Zustand geführt.
Dieser Zustand ist geprägt von tiefer Entspannung und gleichzeitiger innerer Wachheit und Konzentration.
Du behältst jederzeit die Kontrolle und bekommst alles mit. Hypnose ist kein Wegtreten, sondern eher ein nach innen gerichteter Fokus.
Hypnoseprozess
Im eigentlichen Hypnoseprozess arbeiten wir gezielt mit deinem Unterbewusstsein.
Je nach Anliegen können innere Bilder, Erinnerungen, Emotionen oder Körperwahrnehmungen auftauchen.
Ich begleite diesen Prozess aufmerksam und individuell, reagiere auf das, was sich zeigt, und passe die Arbeit laufend an.
Ziel ist es, innere Blockaden zu lösen, neue Perspektiven zu ermöglichen oder tief verankerte Muster sanft zu verändern.
Dieser Prozess kann sowohl in Präsenz als auch per Videocall durchgeführt werden. Wichtig ist nur, dass ich dich jederzeit hören und sehen kann. Wir verenbaren vorab gemeinsam, was passiert, sollte es technische Probleme geben.
Rückkehr aus der Hypnose
Am Ende wirst du Schritt für Schritt wieder vollständig ins Hier und Jetzt zurückgeführt.
Du kannst danach eine leichte Müdigkeit verspüren oder vollkommen wach und klar sein. Das kommt ganz auf den Prozess an.
Wir lassen uns dafür bewusst Zeit, damit der Übergang stimmig und stabil ist.
Nimm dir die Zeit die du brauchst, um auch nach diesem Prozess vollständig wieder zurückzukehren.
Nachbegleitung
Nach der Hypnose reflektieren wir gemeinsam das Erlebte.
Ich erkläre, was im Prozess relevant war, und gebe dir Hinweise, wie du mit möglichen Nachwirkungen umgehen kannst.
Veränderungen können direkt spürbar sein oder sich schrittweise entfalten. Beides ist normal.
Bei Bedarf vereinbaren wir eine weitere Sitzung oder klären, welche nächsten Schritte sinnvoll sind.
Sollten im Nachgang der Sitzung Fragen aufkommen, kannst du mit mir schriftlich in Kontakt treten.
Wofür ist eine Hypnose sinnvoll?
Hypnose ist dann sinnvoll, wenn du nicht nur verstehen, sondern nachhaltig etwas verändern möchtest. Wenn du innere Klarheit, Entlastung oder neue Handlungsfreiheit suchst und merkst, dass Denken allein dich nicht dorthin bringt.
Mit Hypnose unterstütze ich dich zum Beispiel dabei:
Imposter-Syndrom zu überwinden: Stärkung des inneren Sicherheitsgefühls, sodass Kompetenz, Erfahrung und eigene Leistung innerlich anerkannt und nicht ständig infrage gestellt werden.
Selbstvertrauen in den eigenen Weg zu stärken: Festigung der eigenen Ausrichtung, um Entscheidungen klar, ruhig und unabhängig von äußeren Erwartungen tragen zu können.
- Innere Blockaden zu lösen und wieder freier entscheiden zu können
- Innere Sicherheit und Ruhe aufzubauen, auch in herausfordernden Situationen
- Alte Prägungen loszulassen, um neue innere Ausrichtungen zu finden und zu verankern
- Wichtige Entscheidungen nicht nur rational, sondern auch innerlich mitzutragen
- Zugang zu eigenen Ressourcen, Stärken und innerer Klarheit zu finden
- Um Prüfungsangst zu lindern
- Zur Steigerung der Konzentration und Fokussierung
- Zur Förderung der emotionalen Heilung
- Um kreative Blockaden zu lösen
- Bei der Vorbereitung auf sportliche Wettkämpfe
- Um negative Denkmuster zu transformieren
- Zur Verbesserung der zwischenmenschlichen Beziehungen
- Zur Förderung der persönlichen und spirituellen Entwicklung
Hypnose arbeitet dort, wo bewusste Kontrolle an ihre Grenzen stößt: Auf der Ebene von Emotionen, inneren Bildern und unbewussten Bewertungen.
Wichtig: Hypnose ist kein Ersatz für Eigenverantwortung und keine schnelle Reparatur.Sie ist dann wirksam, wenn du bereit bist, dich auf einen inneren Prozess einzulassen und Veränderungen bewusst zu integrieren.
„Ich habe schon lange verstanden, welches Verhalten mich zurückhält. Rational war mir vieles klar, doch ändern konnte ich es trotzdem nicht. Egal, wie sehr ich es versucht habe.
In Begegnungen mit bestimmten Menschen habe ich mich klein gemacht, war eingeschüchtert und innerlich wie blockiert. Dadurch habe ich mich diesen Situationen nicht gewachsen gefühlt, obwohl ich nach außen hin eine erfahrene, selbstbewusste Frau bin, die es eigentlich besser weiß.
Nach der Hypnose hat sich etwas Entscheidendes verschoben. Was mich vorher belastet hat, fühlt sich heute deutlich harmloser an. Und plötzlich war klar, wie ich damit umgehe. Ich musste es nicht anlernen oder erarbeiten. Es war einfach da.
Am erstaunlichsten war für mich, wie leicht diese Veränderung passiert ist. Über den Verstand hätte ich das nie lösen können. Durch die Hypnose haben sich neue Strategien gezeigt, die für mich vorher nicht greifbar waren. Und das, ohne mich innerlich durchkämpfen zu müssen.
Ich war während des gesamten Prozesses bei mir, habe mich sicher gefühlt und hatte durchgehend Vertrauen. Diese Erfahrung war sehr bereichernd und etwas, das ich definitiv wieder nutzen werde.“
Kerstin
Erfahrene Führungskraft
Aus Rücksicht auf den Wunsch nach Anonymität wurde ein Platzhalterbild verwendet.
Das berichtet Denise über ihr Hypnose-Erlebnis
„Ich bin mit starken Selbstzweifeln und einem ausgeprägten Imposter-Gefühl in die Hypnose gegangen. Rational war mir vieles klar und ich wusste, dass diese Gedanken nicht „wahr“ sind. Trotzdem waren sie auf Gefühlsebene ständig präsent. Dieses permanente innere Gegenargumentieren war unglaublich anstrengend und hat viel Energie gekostet.
Während der Hypnose hat mich überrascht, wie gut ich mich darauf einlassen konnte. Ich hatte vorher gedacht, dass ich dafür viel zu verkopft bin. Das Gegenteil war der Fall. Die Bilder und Gefühle, die während der Hypnose aufkamen, haben mir Zusammenhänge gezeigt, die ich vorher zwar erahnt, aber nie wirklich gespürt hatte. Genau das war letztlich der Schlüssel.
Direkt nach der Hypnose habe ich eine tiefe innere Ruhe und Zufriedenheit wahrgenommen. Und auch im Alltag danach hat sich etwas Grundlegendes verändert: Unsichere oder selbstkritische Gedanken tauchen zwar manchmal noch auf, verlieren aber sofort an Kraft. Ich muss nicht mehr aktiv dagegen ankämpfen oder mir Sicherheit „einreden“. Stattdessen stellt sich ganz von selbst wieder ein Gefühl von Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität ein.
Ich habe mich bewusst für eine Hypnose bei Janine entschieden, weil ich sie bereits aus dem Coaching kannte. Ich habe mich bei ihr jederzeit sehr gut aufgehoben, gesehen, verstanden und gleichzeitig ehrlich begleitet gefühlt. Dieses Vertrauen war für mich eine wichtige Grundlage.
Aus meiner Sicht ist Hypnose besonders für Menschen hilfreich, die ihre Themen kognitiv zwar verstanden haben, sich aber trotzdem innerlich blockiert fühlen – ebenso für diejenigen, die spüren, dass etwas sie zurückhält, ohne genau benennen zu können, warum.“
Deine Hypnose-Coach auf deiner Reise
Das Unterbewusstsein hat mich schon immer fasziniert.
Mein Weg zur Hypnose begann zunächst ganz leise: mit Yoga. Daraus entwickelte sich meine Meditationspraxis und aus der Meditation schließlich die Hypnose.
Mein erstes eigenes Hypnose-Erlebnis hatte eine so spürbar positive Wirkung auf mein Leben, dass für mich schnell klar war: Diese Arbeit möchte ich vertiefen. Also ließ ich mich zur Hypnose-Master-Coach ausbilden.
Im Laufe der Zeit zeigte sich, dass meine ausgeprägte Intuition und meine Fähigkeit, mich vollständig auf mein Gegenüber einzulassen, ein zentraler Teil meiner Arbeit sind. Etwas, das wohl schon lange in mir angelegt war und nun bewusst Raum bekommen hat. Dieses natürliche Gespür verbinde ich heute mit fundierten Ausbildungen und Methoden, die meine Arbeit abrunden, unter anderem als …
systemische Coach
NLP Practitioner
Hypnose-Master-Coach
Du bestimmst die Richtung und ich halte dir den Raum in dem zu wachsen kannst.
Wenn du gerade spürst: Das könnte was für mich sein, kannst du dich kostenlos von mir beraten lassen und mich kennenlernen. Erst danach entscheidest du dich, ob wir beide gemeinsam diesen besonderen Weg gehen.
Janine Hünten, Authentizitäts- und Hypnose-Master-Coach
Beispielhypnose für mehr Selbstvertrauen und Mut
Entdecke die Kraft der Hypnose
Damit du ein Gefühl für Hypnose bekommst, möchte ich dir eine kurze Hypnose-Reise schenken.
Sie ersetzt kein persönliches Hypnose-Erlebnis, in dem ich gezielt auf dich und dein Thema eingehe. Doch sie gibt dir einen ersten Eindruck davon, wie Hypnose wirken kann – und davon, wie sich meine Stimme für dich anfühlt.
Gerade bei Hypnose ist es wichtig, dass du dich sicher, gut aufgehoben und wohl fühlst.
Wenn du magst, tauche in diese Reise ein und lass dich dabei unterstützen, dein Selbstvertrauen und deinen Mut zu stärken..
Hat es dir gefallen? Dann lass dich von mir beraten, wie wir deine Themen lösen können. Ich nehme mir gerne die Zeit für dich.
Was ist Hypnose und wie funktioniert sie?
Kann jeder hypnotisiert werden?
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung, in dem das Unterbewusstsein empfänglicher für positive Suggestionen ist. Sie funktioniert, indem sie das Bewusstsein beruhigt und den Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen (dem Unterbewusstsein) ermöglicht.
Ist Hypnose sicher?
Ja, Hypnose ist sicher, wenn sie von einem qualifizierten Fachmann oder einer Fachfrau durchgeführt wird. Sie ist ein natürlicher Zustand, den wir täglich erleben, ähnlich wie beim Tagträumen.
Kann ich während der Hypnose die Kontrolle verlieren?
Nein, du behältst immer die Kontrolle. Hypnose ist ein kooperativer Prozess und du kannst jederzeit entscheiden, die Sitzung zu beenden.
Wie läuft die Hypnose ab?
Wir definieren erst gemeinsam ein Thema, worauf ich eine konkrete Hypnose-Technik vorschlage. Im Anschluss führe ich dich in einen tiefen Zustand der Entspannung, führe die Technik durch und achte dabei darauf, dass es dir gut geht. Im Nachgang sprechen wir über das Erlebte und definieren bei Bedarf die nächsten Schirtte.
Wie viele Hypnosesitzungen benötige ich?
Die Anzahl der Sitzungen variiert je nach individuellen Zielen und Bedürfnissen. Einige Menschen sehen bereits nach einer Sitzung Ergebnisse, während andere mehrere Sitzungen benötigen. Ähnlich wie beim „normalen“ Coaching auch.
Was ist der Unterschied zwischen Hypnose und Meditation?
Meditation ist ein bewusster Zustand der Selbstwahrnehmung, -beobachtung und Regulation. Hypnose ist ähnlich, jedoch eher ein fokussierter Trancezustand, in dem das Unterbewusstsein gezielt angesprochen wird, um innere Muster und Blockaden zu verändern. Deswegen kann es auch sein, dass du nach einer Hypnose sehr müde bist, da die Veränderungen integriert werden.
Was sind häufige Mythen über Hypnose?
Ein häufiger Mythos ist, dass Hypnose Menschen dazu bringt, Dinge gegen ihren Willen zu tun. In Wirklichkeit ist Hypnose ein Zustand der erhöhten Konzentration und Entspannung, in dem du die Kontrolle behältst.
Wie fühlt sich Hypnose an?
Hypnose fühlt sich oft wie ein tiefer Entspannungszustand an, ähnlich wie kurz vor dem Einschlafen. Du bist wachsam und dir deiner Umgebung bewusst, aber tief entspannt.
Brauche ich Hypnose wirklich?
Das ist ganz individuell. Konntest du durch das reine Bewusstsein über deine Probleme deine Situation lösen? Falls nicht, kann die Hypnose eine gute Möglichkeit sein, die Herausforderungen und Blockaden tief an der Wurzel zu greifen, um somit deine Situation zu verbessern.
Du möchtest weiter eintauchen?
Erlebe, wie Hypnose dir helfen kann, tief verwurzelte Blockaden zu lösen und mutig deinen eigenen Weg zu gehen. Melde dich für eine kostenlose Beratung an und erfahre mehr über meine Coaching-Dienste, die speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind und wie Hypnose dir persönlich helfen kann.